Рациональное питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека. Существует 3 принципа рационального питания.
Первый принцип энергетическое равновесие
Энергетическая ценность суточного рациона питания должна соответствовать энергозатратам организма.
Энергозатраты организма зависят от пола (у женщин они ниже в среднем на 10 %), возраста (у пожилых людей они ниже в среднем на 7 % в каждом десятилетии), физической активности, профессии.
Например, для лиц умственного труда энергозатраты составляют 2000 - 2600 ккал, а для спортсм ... Читать дальше »

На территории Асбестовского городского округа расположено 4 зоны рекреации на территориях баз отдыха «Петушки» (р. Пышма), «Бодрость» (р. Большой Рефт), «Прибой» (оз. Окунево) и «Разлив» (р. Пышма), имеющие санитарно-эпидемиологическое заключение на использование водного объекта в рекреационных целях.
На территории Рефтинского городского округа - 4 зоны рекреации на Рефтинском водохранилище на территориях баз отдыха «Маяк», «Нептун», «Журавушка» и поселковый пляж, имеющие санитарно-эпидемиологическое заключение на использование водного объекта в рекреационных целях.
На территории ... Читать дальше »